Правила гигиены, которые наиболее часто нарушаются

Казалось бы, всем известны элементарные правила гигиены. Но, тем не менее, люди часто их не соблюдают или допускают ошибки, думая, что поступают верно. Вот самые распространенные из них:

  1. Прикрывать рот ладонью, кашляя или чихая

На самом деле тем самым можно навлечь еще большую проблему, чем простуда. Коснувшись потом руками глаз, можно занести в них инфекцию и спровоцировать воспаление. Или, забывшись, этими же руками погладить / вытереть нос ребенку и заразить его. Лучше всего вообще не касаться лица руками и пользоваться бумажными носовыми платками.

  1. Подстригать ногти ножницами / кусачками

Кажется, все верно – ногтям, таким образом, придают опрятный вид. Но при этом забывают об их здоровье: если часто обрезать ногти, они начинают слоиться и ломаться со временем. Лучший вариант – использовать специальную маникюрную пилочку, чтобы убрать длину ногтей. Ею нужно аккуратно подпиливать ногти от краев к центру. Это сохранит целостность ногтевой пластины.

  1. Использовать кайал – специальный мягкий карандаш для подводки слизистой века

Безусловно, макияж, выполненный с помощью такой подводки, выглядит очень эффектно. Но он противоречит правилам гигиены. Ведь на слизистую очень легко занести бактерии, вызывающие опасную инфекцию. Альтернативой такому макияжу послужит использование теней, наносимых, как подводка, кистью.

  1. Ежедневное использование мыла или геля для мытья тела

Такая чрезмерная гигиена может нарушить кислотно-щелочной баланс, защищающий кожу от бактерий. Это, в свою очередь, провоцирует сухость кожи, раздражения, повреждения, инфекционные заболевания. Лучше сократить использование мыла до двух – трех раз в неделю, а ежедневно мыть руки, ноги, подмышки. Для интимной гигиены следует использовать специальные щадящие средства (гели, пенки).

  1. Чрезмерно увлекаться бальзамом для волос

Использовать бальзам после шампуня необходимо, но исключительно в разумных количествах. Обильное нанесение на корни и длину волос спровоцирует их скорое загрязнение и неопрятный вид.

  1. Чистить зубы большим количеством зубной пасты
Читайте также:  Ошибки постящихся, или почему пост — это НЕ ДИЕТА

Для эффективной чистки зубов взрослого нужно не более горошины средства, а для детей – не больше рисового зернышка. Если нанести на щетку слишком много пасты, то она будет просто скользить по зубам, ни счищая налет.

  1. Мыть руки поверхностно

Не уделять внимания участкам между пальцами и под ногтями – большая ошибка. Ведь там может скапливаться большое количество бактерий. Особенно это касается маленьких детей.

  1. Ложиться спать в домашней одежде, которую носили днем

Пусть даже домашний костюм будет очень комфортным, но перед сном лучше сменить его на пижаму / сорочку. Иначе можно вызвать раздражение кожи. Ведь одежда за день впитывает в себя пот и перестает быть свежей. После вечернего душа необходимо переодеться в чистую одежду для сна.

  1. Мыть обувь исключительно снаружи

На самом деле внутри обувь не меньше требует ухода. Не стоит забывать и о своевременной замене стелек и использовании специального дезодоранта для обуви.

При соблюдении таких простых правил можно значительно укрепить здоровье, лучше себя чувствовать и выглядеть.

https://www.youtube.com/watch?v=9tnxLr5mqIw